[...] Stąd wszelkiej maści batony trzeba traktować raczej jako ciekawostkę niż podstawowy składnik diety. Rozumiem, że dla Ciebie i paru innych p. Sławek jest autorytetem i wszystko co napisze/wypowie jest święte. Niestety w moich szpargałach nie odnalazłem tekstu o kreatynie mocniejszej niż sterydy, ale znalazłem coś równie intrygującego. Otóż [...]
[...] zwyciezcy-9:62 skok w dal moj-3.70m zwyciezcy 3.70m rzut pileczka palantowa i tu jest problem bo w tamtym roku rzucilem 28m a w tym 25m zwyciezcy 43m jestem przygotowany na wszystko zeby ja poprawic szczegolnie ze sam mamta pileczke i bieg na kilosa moj czas 4:31 ale wtedy bylo jeszcze bez cwiczen a zwyciezca cos kolo 4:10 wiec tak mam na to [...]
[...] i wyglada jak mala pilka by w srodku byla a nad pepkiem gdzie byla przepuklina strasznie kuje przy dotykaniu lub przy korzystaniu z toalety albo innym wysilku... czy to wszystko od tej przepukliny? jutro zamierzam isc do lekarza z tym ale czy to juz nie za puzno troche bo czytalam ze ta przepuklina pepkowa powieksza sie do rozmiarow nawet [...]
[...] już insuliny. Po raz pierwszy widziałem go trzy i pół roku temu. Gra w golfa cztery - pięć razy w tygodniu. Nie bierze żadnych leków, ból w klatce piersiowej ustąpił, a wszystko to bez żadnej operacji. Założył organizację "Heart Support of America" mającą na celu informowanie ludzi, że można uniknąć by-passów bez pomocy chirurgii i leków. [...]
Gita gdzie??;/ Showcase cala rehabilitacja trwala ok 7 msc. Przez pierwsze 2,5 msc chodzilem codziennie do fizjoterapeuty i robilem jakies tam *******y. Wiadomo pokolei wszystko.. Rowerek, przysiady ( 2 nogi pozniej 1 ), placki, pilki itd itd.. Od 3 msc zaczalem biegac i chodzic na reczna. Wiadomo, ze jeszcze nie gralem ale dodawalem elementy gry, [...]
[...] krwi i zatrzymanie płynów, czyli chorobę przekrwienną serca. Jednym z najsilniejszych czynników pobudzających układ sympatyczny jest wysoki poziom insuliny. Co to wszystko oznacza dla serca? Nic dobrego. Kilka lat temu robione były badania, porządne, dokładnie przeprowadzone badania, które wykazały, że prawdopodobieństwo dostania [...]
[...] wiek: rocznik 1989 czyli w wrzesniu 21lat Wzrost:178 Waga86 kg Biceps:40cm klatka:108 cm pas:85-86 cm Dieta: jest ulozona i niedawno chlopaki z działu odchudzania pomogli mi wszystko skorygowac :) Wazna sprawa co do treningu: Progres z treningu na trening bedzie sprawa drugo planowa, bardziej skupie sie na progresie w seriach na treningu, no [...]
[...] w moczu. Byłoby nieźle, gdyby na tym się kończyło, ale cała reszta nie dostaje instrukcji, żeby udać się do kości, bo hormony anaboliczne nie funkcjonują jak należy. To wszystko jest spowodowane przede wszystkim przez insulinę, w dalszej kolejności przez IGF z hormonu wzrostu oraz testosteron i progesteron. Wszystkie one są kontrolowane [...]
[...] poziomie 126 lub wyższym. Parę miesięcy temu, granica ta mogła wynosić 140. To jest względna liczba, czy to oznacza, że ktoś z cukrem na poziomie 125 jest nie-cukrzykiem i wszystko jest z nim w porządku? Jeżeli ma się cukier na poziomie 125 to jest gorzej, niż gdyby się go miało na poziomie 124. To samo z insuliną. Jeżeli ma się na czczo poziom [...]
[...] błąd pamiętaj mistrzu: jak nie jesteś głodny i chce ci sie żygać na samą myśl o jedzeniu to jest właśnie idealna pora na kolejny posiłek jak chcesz nabierać masy poza tym wszystko zostało powiedziane... coś tam wiesz ale popełniasz zayebiste błędy... jak np. nie jedzenie do 12:00... coś nie do przyjęcia chociaż i mi sie zdarza szczególnie jak [...]
Nie wiem ale ja to mam problem z micha jak nei chodze do szkoly. Wszystko mam praktycznie pod szkole ulozone. Chociaz mieszkam 500 m od niej i mam na 8 rano to wstaje o 6 zeby zrobic sobie drugie sniadanie troche czekam i na spokojnie jem sniadanie i tak mi czas schodzi. Kwestia przyzwyczajenia. Troche organizacji. Nie ma co ustawiac przypomniej [...]
[...] polecę chyba intuicyjnie. Potem tydzień przerwy (m.in. wycieczka) i zobaczymy, w lecie raczej o masę ciężko, wiec pomyślę może o treningu na siłę, masa na jesień, ale to wszystko póki co luźne przemyślenia. Dieta 1) Owsiane, odżywka białkowa 2) Ryż, udziec z indyka, warzywa, łyżka oliwy 50g glukozy i BCAA pod koniec treningu 3) Jak 2 4) Jak 2 [...]
[...] 15 lat Staż na siłowni- 1,5 roku Sprzęt - w domu ławeczka z gryfem prostym i łamanym i obciazeniami do 80 kg Waga- 69 i ciągle rosnie Wzrost- 182cm A co do treningów to wszystko jest rozpisane w pierwszym poście. Wtorek - 11 V 2010r. we wtorki jak zawsze trening judo. jedzonko: Śniadanie: 2 skibki chleba z twarogiem i szynką herbatka ;] [...]
skąd wiem? Bo mam wielkie buły na udach, twarde pośladki i mięśnie na ramionach, brzuchu - a takich nie miałam :) Co prawda sadełko wszystko zakrywało ;) ale przecież po utracie mięśni powinnam mieć flaki :)Czy to była dieta głodówkowa? Może przy takim wysiłku powinno być więcej kalorii. Jeśli chodzi o callanetics - nie ma nic lepszego :) To może [...]
[...] i po kilku dniach złym samopoczuciem- wcześniej czułem się świetnie, więc dzisiejszy rozstrój może być spowodowany dodaniem "czegoś" do wody w akademiku. Mimo wszystko wodę gotuję, więc w sumie może coś z teog oc jadłem mogło być zepsute a ja o tym nie wiedziałem? Oczywiście na rozstrój pomogła papryczka czereśniowa, która raczej [...]
[...] w nocy),maly dolek-depresja o drazliwosci nie mowie bo to charakterystyczne do trena bylem na badaniach mocz i krew(szczegolowo troche) ciekawy bylem tarczycy ale wszystko ok tylko alat na 70-norma 45 ale to raczej wina duzej ilosci bialka wszystkie objawy pasuja do trena? chyba czas juz zakonczyc cykl juz okolo 20 tydz. i chyba org. [...]
[...] + duzo warzyw typu salata itd. a i po treningu zawsze to samo miecho tzn przed tunczyk i po tak samo nie wiem czy to ma znaczenie ale ja tak robie:D a i oczywiscie trenuje wszystko , i codzinnie brzuch razem jakies 360 dokladnych powtorzen, skosne , dolne i gorne Wiek;15 Staz;+1 rok. Inne sporty:normalnie boks ,ale na miesiac sobie dalem spokoj [...]
[...] dzień redukcji. Nie zrobiłam pomiarów przed, no ale one nie są dla mnie najważniejsze. Z dietą będzie malutki problem o podłożu finansowym, ale mam nadzieję, że niedługo wszystko się unormuje. Plan opieram na GJF, ale nieco go zmodyfikowałam. Tj sporo pozmieniałam. Oto on: Dzień 1: A1. Przysiad tylni 6 stutter A2. Prostowanie na maszynie 8 [...]
[...] iniekcyjne nie. to jest taki prosty podział dla chłopaczków z piwnicznej siłowni na czarne i białe. bzdura. pamiętajcie że wątroba to taki organ który filtruje krew. więc wszystko co wbijamy prędzej czy później przez nią przejdzie. z oralami jest po prostu o tyle gorzej że wątroba musi przyjąc tzw pierwsze przejście, a aby oral je przetrwał [...]
Biogenix a Olimp - co wybrać?
